Onderdelen

Binnen de Reddingsbrigade kennen we verschillende vormen van wedstrijden. Hieronder bespreken we de wedstrijd onderdelen. De wedstrijdploeg neemt deel aan de ILSE wedstrijden, ploegonderdelen en marathons. Hiernaast zijn er ook nog ocean onderdelen maar deze worden niet besproken, omdat we hier niet aan mee doen want deze onderdelen worden in de zee gezwommen.

ILSE
De ILSE wedstrijdonderdelen zijn individuele zwembadonderdelen. De ILSE wedstrijden bestaan uit de volgende onderdelen:

• 200 m hindernis zwemmen
achtmaal onder een hindernis zwemmen tijdens een 200 m vrije slag
• 100 m popduiken met zwemvliezen
50 m zwemmen met zwemvliezen een pop opduiken en deze 50 m terug vervoeren
• 100 m reddingswisselslag
50 m zwemmen, gevolgd van 17,5 m onder water naar een pop zwemmen, opduiken en vervolgens vervoeren
• 50 m popduiken
25 m vrije slag, een pop opduiken en deze 25 m vervoeren
• 100 m lifesaver
50 m vrije slag zwemmen met zwemvliezen en een torpedoboei, de torpedoboei om de
pop bevestigen en 50 m slepen
• 200 m superlifesaver
75 m vrije slag; pop opduiken en 25 m terugslepen; 50 m vrije slag zwemmen met
zwemvliezen en een torpedoboei, de torpedoboei om de pop bevestigen en 50 m slepen.

Ploegenonderdelen
De ploegonderdelen worden gezwommen in teams van 4 personen. Elke persoon zwemt een aparte onderdeel waarna deze afgelost wordt door de volgende persoon. De ploegonderdelen bestaat uit de volgende onderdelen voor senioren:

• 4 x 50 m estafette met hindernissen (zonder zwemvliezen)
elke deelnemer zwemt tweemaal onder een hindernis tijdens een 50 m vrije slag
• 4 x 25 m popvervoeren
elke deelnemer vervoert de reddingspop over een afstand van 25 m
• 4 x 50 m torpedoboei estafette
de deelnemers van de ploeg zwemmen in volgorde 50m vrije slag, 50m vrije slag met
zwemvliezen, 50m vrije slag met torpedoboei en 50 m vrije slag met zwemvliezen met
het slepen van de torpedoboei en een slachtoffer
• 4 x 50m reddingswisselslag
de deelnemers van de ploeg zwemmen in volgorde 50m vrije slag, 50m enkelvoudige
rugslag, 50m vervoeren van de tweede deelnemer 50 m vrije slag met zwemvliezen
• 4 x 50m lijnredding
iedere deelnemer zwemt eenmaal met het reddingstuigje om en haalt een stokje op dat
als pseudo-drenkeling dient en ieder haalt eenmaal een teamgenoot in met de
reddingslijn
• 50m popduiken voor ploegen
een deelnemer van de ploeg duikt een pop op die op 25m van de start ligt. De
teamgenoten vormen (op 20m van de start) een ploeg door in familiekopgreep terug te
zwemen naar de startzijde.

Voor junioren zijn er enkele verschillen met de senioren. De onderdelen voor junioren zijn:

• 4 x 25 m popvervoeren
elke deelnemer vervoert de reddingspop over een afstand van 25 m
• 4 x 50 m torpedoboei estafette
de deelnemers van de ploeg zwemmen in volgorde 50m vrije slag, 50m vrije slag met
zwemvliezen, 50m vrije slag met torpedoboei en 50 m vrije slag met zwemvliezen met
het slepen van de torpedoboei en een slachtoffer
• 4 x 50m wisselslag
de eerste deelnemer zwemt enkelvoudige rugslag met stokje, de 2e zwemmer vrije slag,
de 3e zwemmer schoolslag en de 4e zwemmer vrije slag met zwemvliezen
• 4 x 50m lijnredding
iedere deelnemer zwemt eenmaal met het reddingstuigje om en haalt een stokje op dat
als pseudo-drenkeling dient en ieder haalt eenmaal een teamgenoot in met de
reddingslijn
• 50m popduiken voor ploegen
een deelnemer van de ploeg duikt een pop op die op 25m van de start ligt. De
teamgenoten vormen (op 20m van de start) een ploeg door in familiekopgreep terug te
zwemen naar de startzijde
• 4 x 50m duikestafette
iedere deelnemer zwemt 15 meter onder water en 35m schoolslag.

Marathon
Een marathon wordt altijd in een team gezwommen. Hierbij is er geen onderscheidt tussen mannen en vrouwen, ze mogen allemaal in een en het zelfde team zwemmen. Tijdens een marathon worden een zwemmer na een bepaalde tijd afgewisseld door een volgende zwemmen.

Een avond marathon duurt van 6 uur ’s avonds tot 12 uur ’s nachts, en wordt er telkens 10 minuten lang gezwommen door een zwemmer, waarna deze afgelost door de volgende zwemmer. Om half 12 begint een eind estafette voor de hele ploeg. Tijdens deze estafette worden er telkens 50 meters gezwommen door elke zwemmer. Verder kent een avond marathon nog verschillende estafettes meer, maar deze zijn per wedstrijd verschillend.

Een nacht marathon duurt van 6 uur ’s avonds tot 2 uur ’s nachts of later. Tijdens een nacht marathon wordt er geen 10 minuten gezwommen, maar 15 minuten gezwommen. Tijdens een nacht marathon zijn er meestal geen estafette onderdelen. Er zit echter wel vaak een maximum van team leden aan verbonden van 8 personen per team. Hierdoor wordt er door elke zwemmer 4 keer gezwommen.

Info
Mocht je nu meer willen weten nadat je dit allemaal gelezen hebt, of een keer mee willen trainen. Mail dan naar de wedstrijdploeg of kom een keertje langs. De wedstrijdploeg traint op zaterdag van half 6 tot half 7 en op donderdag van half 9 tot half 10.